Sente os pés gelados quando se deita? Pode parecer um detalhe sem grande importância, mas essa sensação é suficiente para atrapalhar o sono mais do que pensa. A solução é surpreendentemente simples, e tem base científica: dormir com meias. Longe … Read More
Muitas vezes deixada para segundo plano, a limpeza e a manutenção do seu colchão são essenciais tanto para a sua durabilidade como para a qualidade do seu sono. Cuidar da sua cama significa dormir num ambiente mais saudável, livre de … Read More
De bruços, de lado ou de costas? A posição em que dormimos vai muito além do conforto imediato: influencia o alinhamento da coluna, a respiração e a qualidade do sono. Mas, afinal, qual é a melhor opção? Neste guia, os … Read More
Tem o mesmo colchão há vários anos e quer saber de quanto em quanto tempo é recomendado trocá-lo? Embora não tenham uma “data de validade” definida, os colchões têm uma vida útil limitada. Por isso, reconhecer os principais sinais de … Read More
Vai comprar um colchão novo e não sabe o que fazer com o antigo? Em Portugal, todos os anos são deitados fora cerca de 1,4 milhões de colchões, e a maioria acaba em aterro ou incinerada. Felizmente, existem alternativas simples … Read More
Acorda sempre que o seu parceiro se mexe durante a noite? Signifique que o seu colchão não tem a independência de movimentos necessária para garantir um sono reparado a dois. De acordo com um estudo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia … Read More
Ao escolher um colchão, é comum focarmo-nos no tamanho e nos materiais, mas há um detalhe que muitos esquecem: a altura. Um colchão demasiado baixo pode perder fir...
Vai comprar um colchão novo e não sabe o que fazer com o antigo? Em Portugal, todos os anos são deitados fora cerca de 1,4 milhões de colchões, e a maioria acaba em...
É inegável: um bom descanso começa sempre com um colchão adequado, e o segredo está em saber escolhê‑lo corretamente. Com a imensa variedade de modelos disponíveis...
