Comparativo dos Melhores Colchões 2025

Actualizado a 08 Setembro 2025
mila

Escrito por
Especialista em descanso

Conteúdo atualizado
Como testamos? O nosso método

Todos os anos, testamos dezenas de colchões, sobrecolchões, almofadas e outros produtos de descanso no nosso laboratório. Classificamo-los com base nos resultados obtidos em testes rigorosos, realizados segundo um protocolo concebido pelos nossos especialistas. Eis como trabalhamos:

  • A nossa equipa é composta por especialistas em descanso e sono, com vasta experiência no setor. Para além dos testes laboratoriais, incorporamos análises de associações de consumidores, feedback de fabricantes e avaliações certificadas de clientes.
  • O nosso painel de experimentadores inclui pessoas com diferentes morfologias, posturas e preferências de sono. Esta diversidade de perfis permite-nos obter resultados representativos da maioria das pessoas.
  • Testamos cada produto com equipamento técnico especializado e com base em critérios rigorosamente definidos. Também atribuímos pontuações apoiadas em testes realizados pelos nossos utilizadores em casa, para avaliar o seu desempenho em condições reais de utilização.
  • Quando não é possível testar um determinado artigo, realizamos uma pesquisa exaustiva sobre as recomendações mais relevantes disponíveis no mercado. Esta abordagem permite-nos decidir se um produto merece ou não a nossa recomendação.

 

Saiba mais sobre o nosso processo de teste

A Sleeps.pt existe graças aos seus leitores. Os nossos artigos são independentes e não patrocinados, mas podemos receber uma comissão caso realize uma compra através dos links nesta página.

À procura do colchão perfeito? Com tanta variedade de modelos, preços e tecnologias disponíveis, escolher o colchão adequado pode ser um verdadeiro desafio. Por isso, seleccionámos os 6 melhores colchões de 2025, adaptados a diferentes necessidades e orçamentos. No final do artigo, encontrará ainda um guia de compra com dicas essenciais para o ajudar a escolher com confiança o seu novo colchão.

mejor colchón

Classificação dos melhores colchões de 2025

¿Cuál é, afinal, o melhor colchão atualmente? Para responder essa pergunta, testámos mais de 60 modelos e avaliámos o seu desempenho com base em critérios específicos: conforto, suporte, independência de leitos, elasticidade e respirabilidade. Estes são os colchões com as melhores classificações nos nossos testes.

  • Melhor opção 2025 – Emma Hybrid
  • Para as costas – Hypnia Bem-estar Supremo
  • Barato – Dormio Safira
  • Premium – Emma Hybrid Premium
  • Em látex natural – Kipli
  • Para dormir de lado – Hypnia Híbrido Ultimo

Optámos por organizar esta seleção por categorias, pois, na verdade, não existe um colchão perfeito para todas as pessoas. Cada indivíduo tem necessidades diferentes, e a escolha ideal depende de vários fatores, como a constituição física, a posição em que dorme e o orçamento disponível.

Metodologia – Como testamos os colchões

Todos os anos, avaliamos e comparamos dezenas de colchões de forma totalmente independente, com base num protocolo rigoroso desenvolvido pelos nossos especialistas em descanso. A nossa classificação inclui apenas os modelos que obtêm os melhores resultados nos nossos testes.

Eis como conduzimos a nossa análise:

  • Ensaios em laboratório especializado: Cada colchão é submetido a uma bateria de medições no nosso laboratório equipado com tecnologia de ponta para avaliar aspetos como suporte, firmeza, respirabilidade e também durabilidade.
  • Experiência de utilizadores reais: Recolhemos as opiniões de um painel diversificado de testadores, com diferentes corpos e preferências de sono, representando cerca de 90% dos perfis mais comuns.
  • Fontes complementares de confiança: Consideramos os resultados de entidades independentes de defesa do consumidor, as especificações fornecidas pelos fabricantes e as avaliações de clientes verificadas adicionalmente aos nossos testes.

Com base nesta abordagem abrangente, conseguimos identificar com precisão os pontos fortes e fracos de cada colchão e recomendar o mais adequado a cada tipo de utilizador.

Melhor opção 2025 – Emma Hybrid

RESUMO
  • Firmeza média (5)
  • 100 noches de teste
  •  Garantia de 10 anos
  • Alívio eficaz dos pontos de pressão
  • Conforto superior

colchón emma hybrid premium


O Emma Hybrid é o melhor colchão que já testámos. Melhor do teste Deco Pro Teste, este modelo destaca-se pela combinação inovadora de materiais premium com um preço acessível.

A sua construção começa com uma camada superior de espuma de células abertas, que regula a temperatura e alivia os pontos de pressão. Segue-se uma espuma viscoelástica que se adapta ao contorno do corpo, proporcionando o efeito envolvente típico desta tecnologia. Depois, uma espuma de alta resiliência garante a durabilidade do colchão, enquanto o núcleo de molas ensacadas oferece um suporte dinâmico e personalizado graças às suas cinco zonas ergonómicas — mantendo também uma boa independência de movimentos.

Com acolhimento suave e apoio equilibrado, o Emma Hybrid revela-se uma escolha segura para a maioria dos utilizadores, independentemente da posição preferida para dormir ou da sua constituição física. O desempenho mantém-se sólido em conforto, suporte e longevidade. A combinação de materiais como a espuma Airgocell® refrescante, a memória moldável e as molas ensacadas zonadas contribui para um equilíbrio notável entre inovação, conforto e robustez.

No que diz respeito aos serviços, a marca oferece entrega gratuita, uma garantia de 10 anos e um período de teste de até 100 noites. Em caso de insatisfação, a devolução é gratuita e simplificada, sem custos ocultos.

Recomendado para :

  • Todo tipo de corpos ( 50 kg a 130 kg)
  • Quem prefere dormir de lado ou de costas
  • Os que sofrem de dores nas costas
  • Quem procura a melhor relaçã qualidade-preço

Visitar site do fabricante | Ler a nossa opinião sobre a Emma

O melhor preço

Para as costas – Hypnia Bem-estar Supremo

RESUMO
  • Médio-firme (6)
  • 120 noches de teste
  • Garantia de 15 anos
  • Topper viscoelástico integrado
  • 7 zonas de conforto diferenciadas

hypnia bienestar superior


Quem vive com dores nas costas sabe que escolher o colchão certo não é um mero conforto, mas uma necessidade absoluta. O Hypnia Bem-estar Supremo destaca-se como escolha ideal ao unir firmeza equilibrada, conforto adaptativo e apoio ergonómico. A sua construção híbrida com topper de memória integrado proporciona um excelente alinhamento da coluna, alívio eficaz da tensão muscular e adaptação a diferentes corpos e posições de sono - inclusive para quem temp maior peso corporal.

Com 30 cm de altura, este colchão combina cinco camadas funcionais que trabalham em sinergia. O topper viscoelástico molda-se às curvas do corpo, seguido por uma camada de látex natural que oferece elasticidade e frescura. Duas camadas de espuma alveolar optimizam a ventilação e o conforto, enquanto o núcleo de molas ensacadas com zonas de conforto diferenciadas garante um suporte personalizado e duradouro.

Esta engenharia avançada de materiais proporciona alívio eficaz dos pontos de pressão, excelente independência de leitos e estabilidade térmica durante toda a noite. Também resiste ao afundamento, mesmo nas extremidades, o que aumenta a durabilidade e o conforto geral do colchão.

O Hypnia Bem-estar Supremo inclui entrega e devolução gratuitas, um generoso período de 120 noites de teste e uma garantia de 15 anos, permitindo experimentar o colchão com total confiança em casa.

Recomendado para :

  • Todos os corpos (leves, médios, pesados)
  • Todas as posições (de lado, de costas, de bruços)
  • Casais
  • Quem sofre dores nas costas

Visitar site do fabricante | Ler a nossa opinião sobre a Hypnia

O melhor preço

Barato – Dormio Safira

RESUMO
  • Alta firmeza (8)
  • Garantia de 2 anos
  • Preço económico
  • Com tratamento antiacaros
  • Bom suporte

 

O Dormio é um colchão viscoelástico muito acessível e um dos mais vendido na Amazon. Fabricado em Espanha, apresenta uma construção de 3 camadas que combina espuma com memória e espumas de alta densidade. Oferece um alívio eficaz da pressão nas zonas sensíveis e demonstra boa adaptabilidade ao corpo. Com uma firmeza acentuada, apresenta boa resistência ao afundamento, mesmo para pesos superiores a 100 kg.

A sua camada viscoelástica termossensível com estrutura alveolar melhora a circulação de ar, proporcionando um conforto nem demasiado envolvente, nem excessivamente rígido. O núcleo em Eliocel HR garante um suporte consistente, independentemente da posição de sono ou do peso do utilizador. Nota importante, poderá sentir-se demasiado firme para pessoas com menos de 70 kg, para quem dorme preferencialmente de lado, ou para casais com pesos muito diferentes.

O Dormio Safira representa uma excelente opção para quem procura um colchão viscoelástico firme e barato. Disponível em várias medidas, é enviado a Portugal desde a página espanhola da Amazon. Por fim, está coberto pela garantia legal de 2 anos, mas não inclui período experimental.

Recomendado para :

  • Pessoas com mais peso
  • Dormir de costas
  • Quem prefere colchões firmes
  • Orçamentos limitados

O melhor preço

Premium – Emma Hybrid Premium

RESUMO
  • Firmeza média (6)
  • 100 noites de teste
  • 10 anos de garantia
  • Alta respirabilidade
  • Espuma y molas ensacadas

emma hybrid premium plus


O colchão Emma Hybrid Premium redefine o conforto ao combinar espumas de alta qualidade com molas ensacadas individuais resultando numa experiência de sono equilibrada e adequada a diferentes perfis de utilizadores. A sua construção híbrida foi pensada para oferecer um nível de acolhimento suave com um suporte firme adaptando-se a diferentes posições de sono e vários tipos de corpo.

Na parte superior encontram-se três camadas funcionais. A primeira é uma espuma viscoelástica que distribui o peso do corpo de forma uniforme e reduz os pontos de pressão. A segunda é uma espuma ThermoSync com grafite incorporado que melhora a dissipação do calor e contribui para uma temperatura mais estável durante a noite. A terceira é uma capa termorreguladora que favorece a respirabilidade do colchão e ajuda a manter uma sensação de frescura constante.

A base do colchão inclui uma espuma de suporte que promove o alinhamento da coluna vertebral durante o sono. As molas ensacadas funcionam de forma independente oferecendo resposta localizada aos movimentos do corpo o que melhora o conforto em zonas de maior pressão e favorece a circulação do ar no interior do colchão.

O Emma Hybrid Premium destaca-se pela sua boa adaptação a todos os perfis corporais, pela regulação eficaz da temperatura e pela independência de movimentos ideal para casais com ritmos de sonos distintos. Além disso, o colchão inclui 100 noites de teste, uma política de devolução gratuita e uma garantia de 10 anos.

Recomendado para :

  • Todos tipos de corpos (de magros a robustos)
  • Todas as posições de sono (lado, costas, barriga)
  • Pessoas que sofrem com calor noturno
  • Casais que valorizam o conforto mútuo

Visitar site do fabricante | Ler a nossa opinião sobre a Emma

O melhor preço

De látex natural – Kipli Premium

RESUMO
  • Reversível com duas firmesas (6 e 4)
  • 100 noites de teste
  • 10 anos de garantia
  • Ecológico e duradouro
  • Materiais naturais

colchón kipli

Procura um colchão confortável, mas não gosta do efeito envolvente da espuma com memória? O colchão de látex pode ser a solução ideal. Esta tecnologia elástica adapta-se aos contornos do corpo e alivia os pontos de pressão, sem afundar em excesso. Fabricado com materiais 100% naturais, o colchão Kipli destaca-se como o nosso modelo de látex favorito.

Este modelo reversível conta com duas camadas de látex natural de diferentes densidades, permitindo uma adaptação perfeita à maioria dos dormentes. O lado mais macio é ideal para pessoas de constituição magra ou média, bem como para quem dorme de lado. Já o lado mais firme, com 7 zonas de conforto, é recomendado para pessoas com mais peso, que preferem dormir de costas o de bruços, e casais com pesos diferentes.

O design ecológico e sustentável é um dos seus maiores trunfos. O látex utilizado possui as prestigiadas certificações Eurolatex e Eco-Instituto, que garantem a ausência de substâncias tóxicas para a saúde e o ambiente. Além disso, o colchão é submetido a testes rigorosos pela Catas, assegurando a sua boa durabilidade. Acabamos pela capa que inclui ainda a certificação Oeko-Tex, o que confirma a segurança até para uso infantil.

Kipli oferece a entrega, até 100 noites de teste e uma garantia de 10 anos que cobre defeitos de material e fabrico.

Recomendado para :

  • Todos os pesos e alturas
  • Todas las posições de sono
  • Casais indecisos enquanto a firmeza
  • Quem prioriza sustentabilidade

Visitar site do fabricante | Ler a nossa opinião sobre a Kipli

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Dormir de lado – Hypnia Híbrido Ultimo

RESUMO
  • Firmeza média (6)
  • 120 noites de teste
  • 15 anos de garantía
  • Excelente suporte nas extremidades
  • Boa ventilação graças à sua tecnologia

hypnia híbrido ultimate


Para dormir confortavelmente de lado, é recomendável escolher um colchão que limite os pontos de pressão nas zonas dos ombros e ancas. É o caso do Hypnia Híbrido Ultimo que, com o seu apoio firme e acolhimento suave, alivia essas pressões e é ideal para quem dorme em posição lateral.

Tem uma base em espuma viscoelástica com efeito refrescante, concebida para dissipar o calor e reduzir tensões musculares. Por baixo, uma camada de espuma de conforto melhora o alinhamento da coluna, independentemente da posição em que se dorme. Ambas as camadas assentam sobre um núcleo de molas ensacadas, envolvido por uma estrutura em espuma que reforça o suporte lateral e evita o afundamento. Assim, não sentirá nunca que está prestes a rebolar para fora da cama.

De acordo com os nossos testes, o Hypnia Híbrido Ultimo oferece um suporte quase perfeito para a maioria das pessoas, ser importar o seu tipo de corpo ou posição preferida para dormir. A estrutura é respirável graças ao núcleo de molas ensacadas. Além disso, este modelo proporciona um excelente apoio nas laterais e elevada independência de leitos — dois elementos essenciais para casais.

O colchão Hypnia Híbrido Ultimo inclui entrega gratuita e pode ser devolvido sem custos até 120 noites após a compra. Tem uma garantia de 15 anos.

Recomendado para :

  • Todos os tipos de corpos (leves, médios, pesados)
  • Todas as posiciões de sono (de costas, de barriga para baixo, de lado)
  • Quem transpira durante a noite
  • Casais

Ver no fabricante | Leer a nossa avaliação do Hypnia

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Tabela geral dos melhores colchões 2025

Colchão Melhor Composição Preço
Emma Hybrid Opção 2025 Espuma Airgocell, espuma viscoelástica, molas ensacadas, espuma fría HRX 738€
Hypnia Supremo Costas Espuma com memória 85kg/m³, látex natural, espuma alveolar, espuma isolante, molas ensacadas 967€
Dormio Barato Espuma viscoelástica, espuma de alta resiliência 152€
Emma Hybrid Premium Premium Espuma Thermosync , espuma Hypersoft, espuma viscoelástica, espuma HRX, molas ensacadas 1030€
Kipli Látex natural Látex 100% natural Dunlop 85kg/m³, Látex 100% natural Dunlop 65kg/m 1650€
Hypnia Ultime De lado Espuma com memória, espuma de conforto, espuma de poliuretano, molas ensacados 1267€

Os preços indicados correspondem a colchões de tamanho 140x200 cm.

Como escolher o colchão perfeito: dicas práticas

Com a grande variedade de tecnologias, marcas e preços disponíveis, encontrar o colchão ideal pode ser um verdadeiro desafio. No entanto, esta escolha merece toda a sua atenção, pois dela depende a qualidade do seu sono e o bem-estar da sua coluna, sobretudo se sofre de dores lombares. Para facilitar a decisão, comece por colocar-se as perguntas certas:

  • Analise as suas necessidades: defina as suas preferencias em termos de tecnologia (molas, viscoelástico, látex, híbrido) e fatores pessoais como dores nas costas, posição ao dormir ou peso. O essencial é o equilíbrio entre o conforto e o apoio certo para a coluna.
  • Defina o orçamento: o preço é um critério determinante na compra de um colchão. Colchões premium podem custar mais de 2000 €, mas também há boas opções entre 500 € e 1000 €. Vários elementos influenciam o valor final: qualidade e origem dos materiais, medidas, espessura, acabamento e canal de compra (online ou loja).
  • Experimente colchões antes de comprar: sempre que seja possível, teste diferentes modelos antes de decidir. Pode ser em lojas, hotéis ou até em casa de amigos.
  • Leia opiniões fiáveis: para além da comunicação das marcas, dedique algum tempo a pesquisar avaliações em fontes de confiar e assim tomar uma decisão mais segura. Consulte comparativos independentes, associações de consumidores e plataformas certificadas.
  • Proteja a sua compra online ou em loja: Verifique as garantias e o teste em casa. Escolha colchões com envio gratuito e pelo menos 90 noites de teste. Assim, poderá experimentá-lo em casa sem riscos e solicitar o reembolso caso não corresponda às suas expectativas.

 

O que considerar ao compra um colchão

Contrariamente ao que muitos pensam, não existe um colchão universal perfeito para todos. A escolha deve ser personalizada e adaptada às necessidades específicas de cada um. Desta forma, a escolha do seu colchão ideal depende de vários fatores: a sua constituição física, a posição em que dorme, as suas preferências de conforto e até a sua perceção individual de firmeza.

  • Postura ao dormir: a posição de sono tem impacto direto no tipo de colchão mais adequado para si. De acordo com os testes de especialistas, quem dorme de lado tende a preferir colchões macios ou médios, que reduzem a pressão sobre ombros e ancas. Já quem dorme de costas ou de bruços precisa de mais firmeza para manter a coluna alinhada.
  • Constituição física: regra geral, quanto maior o peso corporal, maior deve ser a firmeza do colchão para garantir um bom suporte. Pessoas mais leves adaptam-se melhor a colchões macios, enquanto as mais pesadas precisam de modelos firmes.
  • Dores nas costas: dormir num colchão demasiado duro pode intensificar o desconforto. O ideal é optar por um modelo de firmeza equilibrada que ofereça suporte à coluna sem ser rígido em excesso, permitindo que os músculos relaxem ao longo da noite.

  • Sensibilidade ao calor: se transpira muito, vive em zonas quentes ou sente calor durante a noite, opte por materiais respiráveis, como molas ensacadas, espuma de célula aberta, látex natural ou enchimentos naturais de algodão e lã.
  • Colchão para casal: valorize a independência de movimentos do colchão para não perturbar o sono do parceiro. Um bom isolamento de leitos garante que cada pessoa se possa mexer livremente.

 

Tipos de colchões: qual escolher?

Espuma, molas, látex, viscoelástico... existem diversas tecnologias de colchões e compreender as suas características é essencial para escolher o modelo ideal. Veja o que deve ter em conta antes de decidir.

ColchãoDescriçãoAdecuado paraInadecuado para
EspumaComposto por uma ou várias camadas de espuma. O conforto e a durabilidade variam conforme a densidade e o tipo. Oferece bom alívio de pressão e absorve bem os movimentos, mas tende a reter calor.● Dormir de lado

● Aliviar os pontos de pressão

● Casais
● Quem sente muito calor

● Quem procura máxima durabilidade (desgata-se mais rápido que outros materiais)
HíbridoUne um núcleo de molas com camadas de espuma ou látex. Garante bom suporte da coluna, boa ventilação e distribuição equilibrada da pressão.● Dormir de costas ou de lado

● Pessoas que sentem calor

● Casais
● Pessoas com o sono leve (podem acordar com dos movimentos do parceiro)

● Orçamento limitado
LátexDestaca-se pela durabilidade e elasticidade, adaptando-se bem ao corpo. A estrutura alveolar permite ótima ventilação. O látex natural costuma ser mais caro.● Todas as posições de dormir

● Quem sente calor

● Quem valoriza uma opção ecológica
● Pessoas alérgicas ao látex

● Orçamentos apertados
ViscoélaticoMaterial sensível à temperatura e ao peso corporal, adapta-se ao corpo de forma envolvente. Muito confortável, mas retém calor e pode dificultar movimentos.● Alívio dos pontos de pressão

● Quem procura sensação envolvente tipo "nuvem"

● Casais
● Os que transpiram ou sentem calor a noite

● Quem procura firmeza e dinamismo

● Pessoas com mobilidade reduzida
MolasTradicionais, mas constantemente aperfeiçoados. Podem ser bicónicos, de fio contínuo ou ensacados. Oferecem excelente ventilação natural e um conforto firme e dinâmico. Os não ensacados podem ser barulhentos e transmitir movimento.● Quem prefere um conforto firme e dinâmico

● Dormir de costas ou de bruços

● Quem sente calor
● Quem procura um acolhimento envolvente

● Os que se mexem muito durante a noite

● Casais (nos modelos não ensacados)

Os melhores colchões classificados por categoria

Tem necessidades específicas ou prefere determinadas características, mas não sabe qual colchão escolher? A seguir, está a nossa seleção completa dos melhores colchões por categoria: híbridos, viscoelásticos, para dores nas costas, gama alta, 160x200 cm, entre outros.

Colchones por tecnología

Que colchão escolher: espuma, látex, molas ou viscoelástico? Tudo depende das suas necessidades, já que cada tecnologia tem vantagens distintas. O colchão de látex oferece conforto natural e excelente elasticidade, enquanto o colchão de molas ensacadas garante firmeza, durabilidade e independência de movimentos. Já o colchão de espuma viscoelástica envolve o corpo, reduzindo pontos de pressão e aliviando tensões musculares. Por isso, é essencial escolher a tecnologia que melhor se adapta às suas preferências de sono.

  • Melhor colchão viscoelástico
  • Melhor colchão de molas
  • Melhor colchão híbrido
  • Melhor colchão de látex

Colchões de acordo com o perfil do utilizador

Tal como existem diferentes perfis de pessoas, também existem colchões pensados para cada necessidade de descanso. Veja a nossa lista dos melhores colchões de acordo com o seu perfil.

  • Melhor colchão para as costas
  • Melhor colchão para dormir de barriga para baixo
  • Melhor colchão de casal

Os melhores colchões por tamanho

Para dormir bem, o espaço é fundamental. Em Portugal, o tamanho mais comum para um adulto solteiro é 90×200 cm. Para duas pessoas, o colchão de casal mais tradicional é 140×200 cm, enquanto o casal standard é 160×200 cm. Hoje em dia, medidas maiores, como 160×200 cm ou 180×200 cm, garantem mais conforto e são as mais vendidas.

  • Melhor colchão 90x200 cm
  • Melhor colchão 140x200 cm
  • Melhor colchão 160x200 cm
  • Melhor colchão 180x200 cm

Os melhores colchões de acordo com a firmeza

A escolha da firmeza depende da sua constituição física e da posição em que dorme. Um colchão macio é ideal para pessoas mais leves e que dormem de lado, pois reduz a pressão sobre ancas e ombros. Já um colchão firme é mais indicado para pessoas mais pesadas ou que dormem de barriga para cima ou de barriga para baixo, garantindo alinhamento da coluna.

  • Melhor colchão macio

Os melhores colchões por preço

O preço de um colchão varia bastante consoante a marca, o modelo e o tamanho. Além disso, comprar online ou em loja física pode duplicar o custo final. No entanto, os nossos testes mostram que alguns colchões abaixo de 700 € oferecem melhor desempenho do que modelos muito mais caros. Por isso, não deve basear a sua escolha apenas no preço.

  • Melhor colchão premium

Dúvidas frequentes sobre colchões: perguntas e respostas essenciais

Para finalizar este guia, reunimos as respostas às três perguntas mais comuns feitas aos nossos especialistas na hora de escolher o colchão ideal.


Um bom colchão é aquele que se adapta ao seu corpo e às suas necessidades de sono. O fator mais importante é a firmeza, ou seja, a sensação de conforto e suporte que sente ao deitar-se. Algumas pessoas preferem um colchão macio que envolva o corpo, enquanto outras optam por modelos mais firmes. A firmeza ideal depende do seu tipo de corpo e da posição em que dorme.

colchón eve firmeza
Utilizamos pesos para avaliar a firmeza de cada colchão.

Outros aspetos também são decisivos:

  • Se tem tendência a sentir calor, escolha materiais respiráveis e com boa ventilação.
  • Se dorme acompanhado, procure um modelo com boa independência de leitos, que absorva os movimentos e garanta noites tranquilas.
  • Se sofre de dores nos ombros ou ancas, dê preferência a colchões que distribuem corretamente os pontos de pressão.

O preço também deve ser considerado. Existem colchões baratos (como os de espuma de poliuretano ou molas bicónicas) e opções de gama média/alta, como os viscoelásticos, híbridos ou de látex, que são mais confortáveis e duradouros, mas também mais caros.
Dica extra: escolha uma marca que ofereça um período de teste de 100 noites ou mais. Assim, poderá experimentar o colchão em casa, em condições reais, sem pressa e com a possibilidade de troca caso não seja o ideal para si.

De forma geral, os colchões de espuma viscoelástica e os colchões híbridos são as melhores opções para dormir de lado. Isso porque nesta posição, os ombros e as ancas exercem maior pressão sobre a superfície de descanso.
Um colchão demasiado firme pode gerar desconforto, enquanto um colchão que se adapta à sua morfologia distribui a pressão de forma uniforme, aliviando tensões e promovendo um sono mais reparador.
Se costuma dormir de lado, procure sempre um modelo que ofereça suporte equilibrado e efeito envolvente, garantindo o alinhamento correto da coluna.

hypnia de lado
Certos colchões são mais adequados para dormir de lado.


Se sofre de dores nas costas, escolher o colchão certo é essencial. Algumas regras universais ajudam:

  • Boa ergonomia (zonas específicas de suporte).
  • Acolhimento suave com suporte firme.
  • Materiais resistentes e duradouros.

O colchão ideal deve manter a coluna bem alinhada e reduzir os pontos de pressão, adaptando-se ao seu corpo e à sua posição de dormir. Para quem dorme de lado, um modelo com efeito envolvente ajuda a aliviar as tensões nos ombros e nas ancas.
É importante reforçar que não existe um colchão perfeito para todos. O que funciona para uma pessoa pode ser desconfortável para outra. Por isso, a melhor estratégia é identificar as suas necessidades, experimentar o colchão e avaliar como o seu corpo reage.

Tem mais perguntas?

Envie-nos um e-mail para contact@sleeps.pt. A nossa equipa de especialistas em descanso terá todo prazer em fornecer-lhe recomendações personalizadas e conselhos de compra.

Sobre a autora

mila

Mila Chacón Alves

Especialista em descanso

A Mila é responsável pela versão portuguesa do Sleeps. Apaixonada pelo bem-estar e o bom sono, é também a editora principal responsável pelos conteúdos. Saber mais